恢復生命原有的能量-修復瑜珈

搭配芳香療法與滋養你身心的修復瑜珈練習，暫時遠離忙碌的生活，好好靜下心來，與自己的心靈對話。修復瑜珈是透過瑜珈輔具，如瑜珈抱枕、瑜珈磚等支撐讓身體姿勢長時間停留，使身體具有深度伸展，透過放鬆及結合冥想，讓自己有個時間與自己好好在一起。

⭕️日期⭕️

2/12(日) 09:00am - 04:00pm 

✳️課程主題✳️

🔅改善失眠瑜珈練習 09:00am - 12:00pm

是否花數個小時輾轉反側? 拍拍枕頭將它調整到一個較舒服的形狀? 翻開被子一分鐘然後又蓋上? 一直看時鐘，希望早上快到了? 如果是的，應該已經了解到沒有什麼比試著要入睡更累的事了。失眠或慢性不眠症，通常源於壓力，當被壓力過度刺激，會變得比較焦躁，這也讓入睡變得困難。修復瑜珈可以使身體深層的放鬆，使我們的心跳漸緩、呼吸越來越寧靜；肌肉放鬆了、腦波也逐漸緩慢下來。結合瑜珈、冥想、精油，將會緩解焦慮和失眠，改善睡眠品質。

🔅The Moon Club series月亮俱樂部 01:30am - 04:30pm

針對伸展腹部與降低背部不適而設計的體位法練習，協助身體獲得平衡、也能使女性月事來時更為順暢、減緩疲倦感以及調整荷爾蒙的轉換。在經期時亦可以練習這個系列。有些女性發現在經期來臨前夕練習，對於她們身體狀況很有幫助。

🙋講師介紹 - 許綵樺

從小我就對於找尋自己這件事，感到很大的興趣，會去想人從什麼地方而來?為何而來？也因這樣，我從小就開始接觸佛學，從小就開始學習如何打坐～開啟了找尋自己的鑰匙。

2010年，我因內在靈魂的渴望在兩性關係的前進做探討，於是生命中出現貴人牽引讓我接觸到【當和尚遇到鑽石】麥克；羅區格西的講座。2010年【栽種信任的花園】，是關於兩性關係如何經營及創造美好的關係的分享，讓我信任送出就會得到。這是我生命中第一個轉淚點，遇見生命中的引導，學習佛法的智慧，運用在生活上。

2012年，曾經椎椎盤突出而造成我肉體上很多的挑戰，幾起我尋找方法可以跨越這些挑戰。【妮古瑪瑜珈師資100小時培訓】就在此時出現在我的人生中，我內在有個很強烈的聲音在告訴我，這是我要的。於是我排除萬難，踏出我的瑜珈啟程之路，遇見了改變我對瑜珈看法的啟蒙老師~韋琪。透過這樣的啟發讓我知道一件事【瑜珈不是只有瑜珈墊上的練習，踏下瑜珈墊後才是真正瑜珈練習】，瑜珈是在生活上，瑜珈是一種生活也是一種態度。

瑜珈調整上的學習，我輾轉連結了日本瑜珈食療老師～Norika，透過她帶領的下犬式，當下內在聲音告訴我～【我可以做得更多！】於是我明白了，我們的手是有能量的，透過手的碰觸，可以傳遞愛與光給他人。2014年，我前往台東完成了16天美國瑜珈師資聯盟培訓，因為我的渴慕，也想給一路支持我的給學生更多，所以我踏上了精深的旅程在Sucharita & Michael兩位老師的教導下，我明白一件事【瑜珈是與宇宙、與天地、與大自然的能量是一起的】！

瑜珈可以聯結起我們與宇宙共生共存，與宇宙合而為一。。

感謝我生命中所有的存在以及內在的引導，因為這一切，讓我看到生命可以更美好！

而我持續用瑜珈在我的道路上，創造我要的豐盛，轉化人生藍圖。Namaste

妮古瑪師資培訓100小時

修復瑜珈20小時師資認證

Pranahata yoga生命能量哈達瑜珈深度師資培訓

美國瑜珈200小時師資培訓

陰瑜珈30小時師資培訓

中華民國美容丙級證照

ＡＲＯＭ　ＴＯＵＣＨ芳療證照

經歷

朝陽科技大學推廣部　瑜珈老師

文化大學台中推廣部　瑜珈老師

張秀菊基金會　青少年瑜珈老師

財團法人癌症基金會　癌友瑜珈

朵蕾咖啡　癌友瑜珈

北台中家扶中心　親子瑜珈老師

北台中家扶中心　瑜珈老師

中華民國體育委員會＜台中>　身心障礙瑜珈

台中向上基金會＜光音育幼院>　瑜珈老師

主婦聯盟＜台中>　瑜珈老師

穀雨：科學健康:生活好學　芳療瑜珈老師

🏡 活動地址 🏡

NEXT Yoga Shop&Studio

台中市南區文心南路888號

👛 課程費用(未稅)👛

✔️NT.4,280元/人(凡報名活動即贈送Miracle頂級瑜珈枕一顆)。

🈹NEXT Yoga Shop&Studio會員NT.3,480元/人。

🔨本教室備有瑜珈墊&瑜珈磚，請自行準備個人毛巾&水壺。

👛繳費方式👛

匯款繳費：

戶名：次世代運動有限公司 土地銀行 草屯分行 

帳號：082001017795

門市繳費：

台中市南區文心南路888號(鄉林新月灣)

📋報名表單：https://goo.gl/forms/2RhwszA8UKS4zgPi1

📞報名專線：04-22637630

歡迎來電洽詢或加Line詢問 ID:@ouh6957k

‼️名額有限‼️

以繳費順序安排，請於表單填寫後3日內完成繳費。