香氛修復微瑜珈 在香氛瑜珈的節奏中回復身體能量

香氛修復微瑜珈 在香氛瑜珈的節奏中回復身體能量(一日工作坊)

對於現代人來說，生活的壓力成造成緊張與恐慌，由於身心察

覺生活當中的緊迫、不安、潛在威脅，許多文明病的病徵就是

身體自動產生生理系統的反饋，作為一種防衛機制，提醒我們

應適時地放鬆、減壓。

當日常生活中感到壓力、身體勞累、虛弱，可進行微瑜珈。甚

或是在重大的生活型態改變時，例如失親、換工作或移民、結

婚、離婚…..等等，身心都承受極大變動的狀態下都可進行甦

活動作。 經由不同層面，透過微瑜珈可有效減輕慢性壓力後

遺症，達到全然的放鬆。

微瑜珈是一種溫和的瑜珈練習，它的重點並不在鍛鍊，而是在

修復和補充能量。

透過瑜珈輔具（抱枕、瑜珈帶、瑜珈磚、瑜珈沙袋），將我們

身體擺在正位，然後長時間的停留在溫和靜態的體位法中，體

驗呼吸及身體細膩的能量層次，由數息，隨息，進入觸點的冥

想。 就像把電池插上插座充電一樣，我們在每個姿勢中，讓

躁進的身心冷卻和休息，並從宇宙的能量中獲得補充。

在一日工作坊中隨著瑜珈與香氛搭配的舒緩節奏，修復週間累

積的疲憊並獲得正能量的回復。

上課時間:9/10早上0900-1600

上課地點:台中市西屯區台灣大道三段658號3樓(Rich 19大樓)

報名電話:0983728739-綵樺

上課費用:2880元