香氛修復微瑜珈 在香氛瑜珈的節奏中回復身體能量
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香氛修復微瑜珈 在香氛瑜珈的節奏中回復身體能量(一日工作坊) 對於現代人來說,生活的壓力 成造成緊張與恐 慌,由於身心察 覺生活當中的緊迫、不安、潛在威脅,許多文明病的病徵就是 身體自動產生生理系統的反饋,作為一種防衛機制,提醒我們 應適時地放鬆、減壓。 當日常生活中感到壓力、身體勞累、虛弱,可進行微瑜珈。甚 或是在重大的生活型態改變時,例如失親、換工作或移民、結 婚、離婚…..等等,身心都承受極大變動的狀態下都可進行甦 活動作。 經由不同層面,透過微瑜珈可有效減輕慢性壓力後 遺症,達到全然的放鬆。 微瑜珈是一種溫和的瑜珈練習,它的重點並不在鍛鍊,而是在 修復和補充能量。 透過瑜珈輔具(抱枕、瑜珈帶、瑜珈磚、瑜珈沙袋),將我們 身體擺在正位,然後長時間的停留在溫和靜態的體位法中,體 驗呼吸及身體細膩的能量層次,由數息,隨息,進入觸點的冥 想。 就像把電池插上插座充電一樣,我們在每個姿勢中,讓 躁進的 身心冷卻和休息,並從宇宙的能量中獲得補充。 在一日工作坊中隨著瑜珈與香氛搭配的舒緩節奏,修復週間累 積的疲憊並獲得正能量的回復。 上課時間:9/10早上0900-1600 上課地點:台中市西屯區台灣大道三段658號3樓(Rich 19大樓) 報名電話:0983728739-綵樺 上課費用:2880元