瑜珈:大休息
身體是自己好的朋友
綵樺瑜珈練習心語 感受到右臀的緊繃,腦海閃過人體是由陰陽能量所組成的!!! 而# # 右邊身體代表是陽性能量 想到自己從小到大都很重視父親的看法及一切,曾也因父親的關係而不打算結昏!!!!也曾渴求父愛而向外尋找!!! 我感恩今早的瑜珈讓我再一次往自己內心深處看,而我允許所有一切的改變及順流!! # 身體是自己好的朋友 # 內在的情緒及糾結會由身體所呈現出來 !!!
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瑜珈墊是一條飛天魔毯
瑜珈墊是一條飛天魔毯,可以帶你去任何你想去的地方! 瑜珈墊上的練習,加速夢想顯化能力!!! 清晨瑜珈,打開七大脈輪的能量,讓自己迎向一天的開始!! 維持穩定的能量,不受其他干擾,專注在自己要的事物! 從海底輪往上開始,每個脈輪四個動作<心輪是9個動作外> 讓脈輪一個一個開啟,轉動脈輪<輪子>的能量,開啟紅.橙.黃.綠.藍.靛.紫七大色彩能量!!!! # 簡單易學的脈輪瑜珈 # 開啟一天的能量啟動
身體＆脈輪瑜珈<妮古瑪瑜珈>
脈輪與身體的關係 ✳️脈輪的能量對應的是龐大神經中樞。 人體中有七大脈輪包函無數個神經元和器官組織以及影響我們的心理、情緒與精神狀態。 ✳️由於脈輪不停地在流動，如果堵塞，能量無法流通，簡單來說比如家裡浴缸排水孔，若大量頭髮排入久了排水管會堵塞、停滯而導致細菌、霉菌增長；若疏通了，就自然很容易流通了 。 ✳️世事如此無常，脈輪更需要開放包容、均衡、充沛的流動力。 一有堵塞，能量無法流動。 透過脈輪瑜珈，其簡單易學的體位法，獨樹一格的編排，能有效地從下至上疏通身體的七大脈輪和氣脈，使學習者得以通過練習迅速獲得精力充沛的身體，智慧的頭腦和喜悅的內心。 ✳️ 與肉體（物質）有關的脈輪： 前3個脈輪始於脊椎的根基，與肉體構造生長本質有關。 🔎 第一脈輪： 海底輪Muladhara chakra 意思是把持住根基，與安全感、穩定感、基本需求有關。位置包涵前3根脊椎骨、膀胱和結腸，若開啟此脈輪則會感到安全、無懼。 🔎 第二脈輪： 生殖輪Svadhisthana chakra 是我們的創造和性的中心，位於恥骨上方，肚臍下方，並負責我們的創造表達。 🔎 第三脈輪： 臍輪Manipura chakra意思是充滿光澤寶石，位在肚臍上到胸骨下方的區域。第三個脈輪是我們的個人能量中樞的來源。 🔎 第四脈輪： 心輪Anahata chakra連結肉體與精神，位於心臟中心，連結下面3個與上半部的脈輪，作為我們的身體，心靈，情感和精神之間的橋樑，與愛連接的源泉。 ✳️ 當疏通下面3個脈輪，更能充分地打開上半部與精神靈心有關脈輪。 與精神心靈有關的脈輪： 🔎 第五脈輪： 喉輪Vishuddha chakra位於喉嚨的位置，包括頸部，甲狀腺和副甲狀腺，下顎，嘴和舌，是我們言語表達和能夠說出最高真理的來源。 🔎 第六脈輪： 眉心輪Ajna chakra 位於眉毛之間，也被稱為“第三隻眼”脈輪。 是我們的直覺中心。我們都有直覺力，但有時我們可能不聽或聽不到它的警告。專注於打開第六個脈輪將幫助你磨練此能力。 🔎 第七脈輪： 頂輪Sahaswara chakra意思是千瓣蓮花，位於頭頂，代表開悟，與大我、智慧連結。 【煉金水晶...
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