愛與奇蹟瑜珈

今日學生分享從結婚後~生子後~ 每天為家庭而忙~為孩子而忙~她是個職業婦女 她都己忘了愛自己是什麼感覺??? 所以她今天來上妮古瑪瑜珈 她要學習如何愛自己~但要如何做??? 我分享~可以每天練習愛自己 如何練習?????你可以午休時~去吃自己愛吃的東西...買自己愛喝的飲料 但在付錢的時~你的心中要喜悅及快樂的感覺 每天這樣一點一點的練習~~愛自己並不是要你去花大錢買名牌包 而是你可以與自己同在~~接受自己所有的面向~而非委屈自己 我也與她分享擔心不是祝福 你愈擔心你的孩子~你的孩子就會一點一滴變成你擔心的樣 而你的擔心會成為孩子的阻力~所以我們要祝福孩子 每天花點時間~在你的心中畫出你要的~孩子的樣子 就像那洛巴開出的新娘訂單一樣 慢慢地~孩子就會成為你要的樣子~他會愈來愈好 瑜珈是要每天練習~每天進步一點~前進一點 人生也是如此~~每天練習~每天進步一點 今日最小的學生~是三個月的baby..她聽我說妮古瑪故事 會對我笑~聽我說脈及空性~會發生聲音~太可愛了 我們都忘了我們曾經也跟baby一樣~會自然地笑~開心地做自己 祝福大家每天快樂~平安~~~~ne ten ma

有時一個前彎.....我們會因膝蓋或者其它部份不舒服而停止前彎 但我們曾有想思考過或想過 是真的不行前彎~~還是因為這個動作令我們不舒服~所以不前彎 我們在一個舒適圈久裡~~要脫離舒適圈是要有勇氣+傻氣 而勇氣是來自於你每次願意突破一點~往前一點 傻氣就是不用多想~就走吧 人生不也是這樣~當我們在一個環境待久了~ 要跨出第一步時~總是要有點勇氣+傻氣 不管你現在在人生那條路上~可以試試著拿出你的勇氣突破一點 LOVE YOU   NE TEN MA

這張證書得來不易~當我知道這個課要開時 學費對我來說是一個很大的挑戰~~於是我請朋友們問問看 是否有人想上瑜珈課程~可以宅配教學喔..... 很感恩朋友世緯在最短的時間~幫我問到台南 很感恩台南班的學生~這麼相信我~願意幫助我 LEZA老師的笑容融化我的心~昨天離開時~NORIKA老師跟我說綵樺..要加油 轉身後~我的眼涙快哭了~~我為加油 所以現在我除了教妮古瑪瑜珈外..又多了一項寶物修復瑜珈 快快快~~~~~~~~~~~~來找我教課吧....................我願意奉獻出我所學的~送給大家 這一群可愛的天使們~~~溫暖我的心   人間有情~處處有愛 何謂修復瑜珈 Daily life is incredibly stressful, especially in an urban environment ---- Was there a way to “do” less and “be” more? Was there a way to heal oneself? Was there a way to re-connect with oneself and others? ⋯⋯ 每日反覆在城市生活裡有形無形的壓力下， 我們找尋生存，找尋意念，找尋滿足； 我們認真生活，認真分享，認真聆聽內在渴望的聲音。 一個更慢、更深、更引導身心自我觀在的瑜伽練習 - Restorative Yoga修復瑜伽 ---- 重新開啟身體的無限延伸與組織療復， 深度喚醒自覺的放鬆反應， 安定神經循環，癒撫心靈。 透過呼吸、沙袋、抱枕 、伸展袋及毛毯等一連串最新的進階支撐輔助，幫助我們深 層放鬆身體，柔軟碰觸日常少用的肌群。廣受國際運動員及 瑜伽愛好者推薦並使用於運動傷害修復、慢性疲勞以及身心 安撫。 引領你匯聚一股自我新能量，活化呼吸與身 體結構，同時觀察身體各部位肌肉與力量的協調， 肢體的彈性與延展，幫助認識自己與他人重新接納自我觀在 的聲音。

好友WINNIE跟我說每次事件都發生~我都會認為是她的錯 說實話~她的心中很難過..... 靜心時~我想起從小到大~發生任何一件事 我常聽到的就是我的錯~~被罵的人也是我 這個印痕己在我的細胞落下 記得大女兒還在兩~三歲以前~她只要不小心打翻東西 或者把東西沒用好~我第一句話就是罵 我不會聽她的解釋~我認為就是她的不對 想想這不是跟小時的我一樣~犯了錯~就是被罵~大人不聽原因 直到出社會工作~我還是會遇到這樣的事情 慢慢我知道~是我的信念吸引而來的~因為我的細胞記憶~記得就是凡事都是我的錯 直到自己不斷上心理成長課程及看書~慢慢地~孩子只要犯錯~我跟她說沒關係~擦就好 漸漸孩子會跟我說是什麼原因~所以她會犯錯~ 有天妹妹打翻東西..嚇到了~姐姐就跟她說沒關係~擦擦就好 我一直以為我己清除了細胞記憶~但好友的內心告白 讓我看到其實我還需要加油~~~ 有時你以為你己過了~~但上天會拿相同的事來給你考試 讓你清楚明白是否考試己ALL PASS 一段來自好友KARENA參加今年香港瑜珈大會的分享 做下犬式時手臂處出現的竟是幼時的記憶，另一個趕緊接 口說她也有神奇體驗，當她在開了骨盆位時，她感到神奇的放鬆，許 多生活中的壓力都釋放。這就是瑜珈讓人愛不釋手的緣故呀！我們的 生活千千萬萬個記憶與感受，全都記錄在我們的身體細胞裡，靈魂就 被禁錮在其中。打開它，通往喜悅道路的門也被開啟。祝福所有的生 命〜 感恩我的好友WINNIE真心告白也感恩KARENA分享~~NE TEN MA

  瑜珈~~我們會上網或者去找瑜珈教室   找我們要的瑜珈老師   也或許你在fb看某位瑜珈老師~雖說你沒有上過他<她>的課   但卻有種聲音跟你說:yes~~這就是我要的瑜珈老師   嗯~我對這個瑜珈課程有興趣~~~   why????因為你們的振動頻率是一樣~   古語 【物以類聚】說的就是振動頻率   你曾看到某個人 ，雖說只有第一次見面 ， 但你卻不知為什麼特別地喜歡這個人   你曾去過某個地方 ， 只是第一次來 ， 但卻有似曾相識的fu   我們每個人身上都有頻率 ，就像電台一樣 ， 可以自由選擇頻道   可以選你喜歡的電台 ， 可以選心情好也可以選心情不好   可以選開心也可以選不開心.......等等   但往往我們只向外去調我們自己愛的頻道 ，調不到符合自己所想的 ， 我們就會不開心~生氣~~悶 ~很多負面情緒就會出來   卻忘了最好調的頻道是向內調~~當你的頻率調好~調對了~   所有美好的事物~所有的豐聖都會被你吸引而來   瑜珈也是調整頻率方法之一   NE TEN MA   

  我眼裡看到是愛   我耳裡聽到是愛   我心裡感受到愛   我手裡寫的是愛   我嘴裡說的是愛   我腳行走在愛裡   我全身散發是愛   我願意付出無條件的愛   愛為我帶來豐聖   當我能愛不完美的自己~我必能愛所有的不完美   所有的不完美在我眼裡都是完美的   我願意付出愛   我願意奉獻愛   我的豐聖是來自愛   天底下沒有我不愛的人   所處的世界是黑與白~是二次元對立也是三次元   但最美麗的境界是充滿愛的世界   願你的眼裡充滿愛   願你的心裡充滿愛   願你的嘴裡充滿愛   願你的手裡充滿愛   愛無赦~愛很大~愛無限   用母親愛孩子的心~你就可以去愛每個人~每個人都是你的孩子   當你做任何事會累~是因沒有愛在裡面~有愛就會有喜悅   工作也是~面對人也是~關係也是~沒有愛>>>>就會累   有愛就有豐聖~~~~~~~~~~~~~~~把每個人當成均容.家淇....你就可以愛每個人..   加油~~~~NE  TEN MA                

  OH~OH~OH   很少可以看到母女檔照相可以這麼搞笑   不計形象演出   我想有天我們可以跟周星馳一同搞笑喔@@   在很久很久以前   照片中的三人不會搞笑   連笑起來都不快樂   或者說不知何謂是快樂   因為家中有隻母獅子   雖說我的星座是射手的   但我的脾氣可不是好惹的   雖說我一直很努力在學習   但情緒一來   任何東西都擋不來   就如同火山爆發或者土石流   排山倒海一樣   常常都罵完.吼完.打完小孩   看著小孩大哭   才懊悔自己做的事   但再多的懊悔   也改變不了   直到瑜珈   運用外在及內在的力量   現在的我  ~有時還是會火大   但我知道次數明顯降低   我們總是一點一滴地前進著~進步著~   有天你會發現所有的問題   是來自於自己的那顆心   NE TEN MA

    瑜珈帝國計劃起源是我的瑜珈老師-wei chi   有天她來封email~告訴我們這個計劃   我剛看到時~我心中充滿興奮   很感恩WEI CHI老師提供這個計劃構想   讓我知道瑜珈可以做的事很多   而我心中依舊記得這件事   但卻沒有任何地行動     直到上週五找JIRO做個案   我最主要的目地之一   就是理清我的瑜珈如何永續經營   在對話的過程   JIRO忽然問我一個問題   他問我說如果今天我各方面都OK   包含金錢都OK   我最想做的事是什麼??????   我馬上回答環遊世界~帶著我老公及小孩   JIRO說OK~現在他要做一件事   找個時間~拿張很大很大一張紙   開始寫下我的瑜珈帝國計劃     他說我可以 幫助他人賺錢~他人又可以幫助我賺錢     這樣我要不要     我說要~當然要~     他說那就對~現在就要開始計劃而非等到什麼都有才來計劃       可以天馬行空的寫     要怎麼寫就怎麼寫     要怎麼畫就怎麼畫     因為我不可能寫第一份就OK     但可以從這~讓我的瑜珈帝國計劃慢慢成型     這是前天~我所寫下第一份瑜珈帝國計劃     在靜心中所寫下的     我很開心我開始我的第一步   NE TEN MA