老人瑜珈
我遇到一些阿嬤問我說:他們很怕做瑜珈..
做不來.因為在他們觀念裡
瑜珈是要ㄠ過去又ㄠ過來
所以他們心中有點既期待又害怕受傷害
我就跟阿嬤分享
妮古瑪瑜珈是很適合年紀較大者
它的動作都很簡單
可以讓你EASY 做瑜珈
所以免驚~~
教過幾位長青者
他們上完後~都跟我說哇...這個瑜珈很簡單
我就在想
瑜珈是什麼???
是一定要做到很困難的動作嗎?????
NE TEN MA
身體是自己好的朋友
綵樺瑜珈練習心語 感受到右臀的緊繃,腦海閃過人體是由陰陽能量所組成的!!! 而# # 右邊身體代表是陽性能量 想到自己從小到大都很重視父親的看法及一切,曾也因父親的關係而不打算結昏!!!!也曾渴求父愛而向外尋找!!! 我感恩今早的瑜珈讓我再一次往自己內心深處看,而我允許所有一切的改變及順流!! # 身體是自己好的朋友 # 內在的情緒及糾結會由身體所呈現出來 !!!
留言
張貼留言