愛與奇蹟瑜珈

在修行的路程中 走著走著 會遇到孤單跟寂寞兩位朋友 這是個過程 而它是一個我們都必須要穿越或者可以說要結束課題 穿越過後 內在會升起新的東西 那東西就是愛~~~ 當活在愛上時~永遠會存在滿足中 存在一股非常高的頻率裡面 叫喜悅.. 於是和所有你接觸的人 全都會因為這股頻率 而走入全新的絕然不同的新生活 而孤單跟寂寞 它也是小我的伎倆之一 謝謝SAL跟我說這些 每當我遇見兩位好友時 我只好用YOGA及冥想來相見啦.... 一次一次會比一次一次更好 我相信... NE TEN MA

昨天聽著韋淇老師的錄音檔 老師說到一句話你是再做姿勢還是瑜珈 這時我才更明白 知道做姿勢跟做瑜珈的差別在那?? 一個是有覺察自己的呼吸 一個只在乎姿勢而忘了覺察呼吸 常在課堂提醒學員 記得要呼吸 有時怕他們忘了呼吸而會岔氣 但更進一步是要讓 他們聽身體在說話 聽呼吸在說話 瑜珈可以讓你與自己的身.心.靈在一起 也就是所謂的合一 NE TEN MA

我很感恩瑜珈來到我的生命中 因為瑜珈讓我與孩子的距離近了 也有共同的話題 這張照片是我女兒主動跟我說要用勇式二~雖說她不知道這個動作的意思 要照相時~她就自動擺出姿勢 在她兩三歲以前~我是碰不得她的 她哭~我要抱她~她不要 我要親近她~她也不要 現在她都跟我說媽媽~我們去做什麼 媽媽~你陪我上樓~ 當你做的是件對的事~你的孩子自然而然會支持你 而且是無條件的支持你~而且還會鼓勵你 我的大女兒有天跟我說媽媽~你一定可以成為一個很棒的瑜珈老師..可以幫助很多人 這話聽在我心裡很SWEET... SOMETIME我們會一起玩瑜珈~最常我們在做下犬式~小孩就會躲在裡面跟我們玩...哈哈.. 我常跟老公說有這兩個女兒是上天送給我們最好的禮物..感恩啊.. 因為我們也會做錯事~也會亂發脾氣~但孩子都無條件的原諒我們 而且還會安慰我們.... 而在成長的道路上~她們一直陪伴著我們走.....感恩兩位天使..........NE TEN MA

這是三年前的我   我想問一個問題   你能接受不完美的自己嗎??   三年前的我   我不能接受不完美的自己   我連笑起來都很假   不是發自內心的快樂   這是三年後的我   在火車上聽著ipad   搞自拍   但我可以感受到我心中在唱歌   唱著我愛的歌   記得~我剛接觸瑜珈時   我都深深感覺別的同學~體位法做得好深入   我好像是幼幼班的學生> <   一度灰心   後來有人分享   體位法不是要跟別人做比較   而是要讓你明白你的人生現在到那個點??   於是我慢慢學習著接受不完美的自己   由體位法讓我學習如何接受不完美的自己   現在我sometimes~還是有比較心及妒嫉心   所以我還是在學習著   很感恩我的瑜珈啟蒙老師~wei chi   她開敨我的另一扇窗   NE TEN MA  

在我們每個內心中都藏著宇宙最大的能量~~~~~愛 有時小孩子比大人更明白及了解如何付出無條件的愛 這一秒小孩子吵架生氣~~下一秒他們就忘記 又開心地玩 但大人呢?????這一秒吵架生氣~~可能會氣到天荒地老~還不會和好 瑜珈是把你內在隱藏的愛重新在挖出來~讓你感受到自己心中那股愛的能量 當你與內在的愛連結~~你會發現你原本看不順眼的老公~變順眼了 你原本認為你的小孩很吵~你會發現她的可愛之處 最近兩個爸爸很流行~我家兩個女兒也很愛看~常看電視發笑~笑得很開心 因為是兩個爸爸對溫蒂的愛~~兩個女兒感受到了 現在老大會學溫蒂對老公撒嬌~一開始老公不太習慣~我就說她現在是學兩個爸爸 對你付出愛~~老公就開心地接受 你能對任何人付出無條件的愛嗎?????就像佛陀~耶穌一樣 我必須承認在還沒接觸YOGA時~我把我的愛鎖住了~因為我曾被傷得太重了 接觸YOGA後~我才慢慢學著付出我的愛~~~現在我還在學習著如何付出無條件的愛 歡迎跟我一起來學習^^             NE TEN MA

我的瑜珈教學就是由他們開始 他們是我第一班企業班 第一次教學~就遇到一家公司的領導者主動開口邀請我去他們公司教YOGA 我還記得要上第一堂課之前~我比他們還要緊張~有點像醜媳婦要見公婆 我還特地提早到~想說可以讓自己放鬆~沒想到更緊張 但出乎意料的是他們在課堂上發出的歡笑聲及互動~讓我安定不少 而他們給我很大的鼓勵及信心~每每看見自己所分享的東西 對他們的生活及工作產生幫助~我自己就很開心 在12堂課~讓我收獲不少也成長不少~謝謝你們給我最大的禮物是讓我對自己教學更有信心 謝謝你們~第一季教學結束~第二季是個新開始~期許我們可以擦出美麗的火花 綵樺老師有在教企業班喔~~歡迎各大公司行號來找我~~~GO~~~

接觸瑜珈後，我常在想瑜珈是什麼？？？ 每每站在瑜珈墊上 瑜珈帶給我的感受不一樣 雖說體位法是一樣 但內心的種子及呼吸感受是不一樣 有時，我會很快的做完體位法 有時，我喜歡慢慢享受瑜珈 有時，我很累了～今天還要瑜珈喔！！！！！ 有時，心情很開心地踏上瑜珈墊 所以瑜珈真的好好玩 瑜珈墊上練習很重要 但更重要的是瑜珈墊下的練習 當做完瑜珈，可否把心中的感受及覺知 帶到生活上～～NE TEN MA

感恩西崎國小的家長成長班給我一個機會 讓我可以與她們分享瑜珈 這一班很特別 有媽媽也有阿嬤也有老師 他們都一顆放下身段..學習的心 這是相當不易的事 在我們的生命中~我們會為了該死的面子 而不易放下自己的身段 或者會因己是得高權重...要放下身段談何容易 記得曾經有個故事 當你的杯子裝滿了水~你是裝不下其它任何的東西 唯有杯子是空時~你才能裝下更多東西 學習不也是這樣~永遠保持杯子是空的~看到學到才會更加寬廣... NE TEN MA

  台灣阿嬤做瑜珈 外國阿嬤做瑜珈     我遇到一些阿嬤問我說:他們很怕做瑜珈..   做不來.因為在他們觀念裡   瑜珈是要ㄠ過去又ㄠ過來   所以他們心中有點既期待又害怕受傷害   我就跟阿嬤分享   妮古瑪瑜珈是很適合年紀較大者   它的動作都很簡單   可以讓你EASY 做瑜珈   所以免驚~~   教過幾位長青者   他們上完後~都跟我說哇...這個瑜珈很簡單   我就在想   瑜珈是什麼???   是一定要做到很困難的動作嗎?????   NE TEN MA    

我曾經想過笑是什麼??????????????? 笑是強顏歡笑 笑是打從心裡的笑 笑是勉為其難的笑 笑是開懷大笑 笑是附合他人 笑是臉笑心不笑 笑就是什麼???????????? 有時看人笑..........我心裡都會有一個os這個笑是真的嗎??還是??? 我以前是臉笑皮不笑.....就算這個場合是多麼地開心.快樂 這一秒，我笑了．．但不到三秒，我不笑了 以前我不知道為什麼，直到遇見瑜珈，我明白了 那是沒有在當下，當你沒有在當下時，你會感受不到真實 你會問現在的我，可以享受當下嗎？？？ 我會說我還在練習當中，今天比昨天進步一點，這一秒比上一秒進步一點 我很喜歡這張照片，瑜珈讓我真正打從心裡笑 我聽見瑜珈在我心裡唱歌 　　　　　　　　　　　　　　　　　　NE  TEN MA

我常在想一個問題??? 會不會有種人~~他想要做YOGA 但他害怕上瑜珈會館，與人一起做YOGA或者是瑜珈會館無法配合他的時間 有天我的瑜珈啟蒙老師就說有沒有可能，瑜珈就像宅急便一樣，可以到府教學 所以宅配瑜珈出現，配合你的時間，配合你的需求．．．． 目前宅配瑜珈限大台中地區，外縣市要宅配瑜珈，費用另計．．

愛與光的祝福【綵樺老師-妮古瑪瑜珈】 【週三班】06/19~08/07 07:30 P.M.~08:30 P.M. ★05/17前報名享早鳥優惠價..心動不如馬上行動。 報名請洽： https://docs.google.com/ forms/d/ 1JEgyynlNkBPtxx07uyDyJMwPLf f2H3w2N7A6Ap7m3Gs/viewform

這是我加入瑜珈世界，第一班的學生 我還記得我剛教學時，我的內心是很緊張的 因為這是我人生邁入35歲大門，第一次我真正用心及努力著為我的夢想前進中 想想我們從小到大，有過無數的夢想，老師的作文題目是我的志向 每個人都可以洋洋灑灑寫很多，但隨著年齡的成長及社會觀感，我們都忘了夢想 其實也不是忘了夢想，只是沒勇氣為自己的夢想努力一次．．． 我曾經有很多的夢想，但我從來沒有真正及用心為自己努力過，負責過．．． 這是第一次我真正下定決心要為自己夢想努力．． 我感恩這班學生，他們給我很大的生命禮物，聽著他們分享生命中的改變，對我來說這是一份愛的禮物 一份愛與奇蹟的瑜珈．．．．．NE TEN MA